Пухкави палачинки без млечни продукти
🍳 ГотварскаEN
Подготовка10 min
Готвене20 min
Общо30 min
Леки и пухкави палачинки, приготвени с овесено мляко и кокосово масло. Перфектна закуска без млечни продукти за цялото семейство.
Съставки
Порции:10
Съставки
- 1.5 чаши брашно
- 2 ч.л. бакпулвер
- 2 с.л. захар
- 1/2 ч.л. сол
- 1.5 чаши овесено мляко
- 2 бр. яйца
- 2 с.л. кокосово масло, разтопено
- 1 ч.л. ванилов екстракт
- 4 с.л. кленов сироп за сервиране
- 150 г пресни плодове за сервиране
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност227ккал · на порция
6.3г
Протеини
38.8г
Въглехидрати
5.1г
Мазнини
Общо за рецептата: 2273 ккал · P 62.8г · C 387.9г · F 51.1г
Изчислено от 10 от 10 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Смесете брашното, бакпулвера, захарта и солта в голяма купа.
- 2В отделна купа разбийте овесеното мляко, яйцата, разтопеното кокосово масло и ванилия.
- 3Изсипете мократа смес в сухите съставки и разбъркайте само до смесване. Не прекалявайте; няколко бучки са добре.
- 4Загрейте тиган на среден огън и намажете с кокосово масло.
- 5Изсипете по 1/4 чаша тесто за всяка палачинка. Печете до появата на мехурчета, след което обърнете и печете още 1 до 2 минути.
- 6Сервирайте с кленов сироп и пресни плодове.
Advertisement
без лактозазакускапалачинкиза цялото семейство
Въпроси и отговори
Колко време отнема приготвянето на Пухкави палачинки без млечни продукти?
Около 30 минути: 10 мин подготовка и 20 мин готвене.
Какви съставки са нужни за Пухкави палачинки без млечни продукти?
10 съставки: брашно, бакпулвер, захар, сол, овесено мляко, яйца, кокосово масло, ванилов екстракт, кленов сироп за сервиране, пресни плодове за сервиране.
За колко порции е рецептата за Пухкави палачинки без млечни продукти?
За 10 порции. Бутоните за порции над съставките преизчисляват всички количества.
Колко калории има една порция Пухкави палачинки без млечни продукти?
Около 227 kcal, с 6.3 г белтъчини, 38.8 г въглехидрати и 5.1 г мазнини. Това е оценка по съставките, не лабораторен анализ.
За какви диети е подходяща рецептата за Пухкави палачинки без млечни продукти?
Рецептата е без лактоза.
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.