Фатуш

🥗 СалатаEN
Фатуш
Снимка: Arousing Appetitesпрез Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0
Подготовка20 min
Готвене10 min
Общо30 min

Левантинска салата с хляб — хрупкава пържена пита върху нарязани зеленчуци в дресинг от сумак и нар.

Съставки

Порции:4
  • 2 бр. пита, вчерашна
  • 2 бр. краставици, нарязани
  • 3 бр. домати, нарязани
  • 6 бр. репички, нарязани
  • 1 бр. маруля романо, накъсана
  • 3 бр. пресен лук, нарязан
  • 30 г магданоз
  • 20 г прясна мента
  • 2 ч.л. сумак
  • 1 с.л. нарова меласа
  • 3 с.л. лимонов сок
  • 80 мл зехтин

Хранителна стойност (приблизителна)

средна точност
328ккал · на порция
6.6г
Протеини
31.8г
Въглехидрати
21.2г
Мазнини

Общо за рецептата: 1312 ккал · P 26.5г · C 127.3г · F 84.8г

Изчислено от 12 от 12 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Накъсайте питата на груби парчета и ги изпържете в зехтин до тъмнозлатисто и чупливо или ги изпечете на 190C 8 минути. Отцедете на хартия.
  2. 2
    Разбийте лимоновия сок, наровата меласа, половината сумак, солта и останалия зехтин в дресинг.
  3. 3
    Нарежете всички зеленчуци на подобни по големина парчета и ги смесете с накъсаната маруля и билките.
  4. 4
    Полейте с дресинга и разбъркайте добре.
  5. 5
    Добавете пържения хляб чак в последния момент — добавен по-рано, той омеква и целият смисъл се губи.
  6. 6
    Поръсете с останалия сумак и сервирайте веднага.
Advertisement
ливанскасалатахлябсумаквегансвежо
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.