Подготовка20 min
Готвене0 min
Общо20 min
Ситно нарязани краставици и домати с лимон и зехтин — колкото по-дребен е разрезът, толкова по-добра е салатата.
Съставки
Порции:4
Съставки
- 4 бр. краставици
- 4 бр. домати, твърди
- 0.5 бр. червен лук
- 30 г магданоз
- 3 с.л. лимонов сок
- 4 с.л. зехтин екстра върджин
- 0.75 ч.л. сол
- 0.25 ч.л. черен пипер
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност201ккал · на порция
3.1г
Протеини
14.4г
Въглехидрати
15.6г
Мазнини
Общо за рецептата: 803 ккал · P 12.5г · C 57.5г · F 62.6г
Изчислено от 8 от 8 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Нарежете краставиците на кубчета от 5 мм — дребни и еднакви. Това е салата на ножа и няма пряк път.
- 2Извадете семките на доматите, преди да ги нарежете със същия размер, за да остане салатата хрупкава, а не да плува.
- 3Нарежете лука много ситно и накълцайте магданоза.
- 4Смесете всичко в купа.
- 5Овкусете с лимоновия сок и зехтина и подправете.
- 6Разбъркайте и сервирайте до 20 минути — губи хрупкавостта си бързо след осоляване.
Advertisement
израелскасалатакраставицадомативеганбързо
Въпроси и отговори
Колко време отнема приготвянето на Израелска салата?
Около 20 минути.
Какви съставки са нужни за Израелска салата?
8 съставки: краставици, домати, червен лук, магданоз, лимонов сок, зехтин екстра върджин, сол, черен пипер.
За колко порции е рецептата за Израелска салата?
За 4 порции. Бутоните за порции над съставките преизчисляват всички количества.
Колко калории има една порция Израелска салата?
Около 201 kcal, с 3.1 г белтъчини, 14.4 г въглехидрати и 15.6 г мазнини. Това е оценка по съставките, не лабораторен анализ.
За какви диети е подходяща рецептата за Израелска салата?
Рецептата е веган.
От коя кухня е Израелска салата?
Израелска салата е от израелската кухня.
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.