Мароканска салата с моркови
🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене10 min
Общо25 min
Моркови, сварени точно до мекота, овкусени топли с кимион, хариса и лимон, завършени с кориандър.
Съставки
Порции:4
Съставки
- 700 г моркови
- 2 бр. скилидки чесън
- 2 ч.л. кимион на прах
- 1 ч.л. сладък червен пипер
- 1 ч.л. хариса
- 3 с.л. лимонов сок
- 5 с.л. зехтин екстра върджин
- 30 г пресен кориандър, нарязан
- 60 г черни маслини
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност296ккал · на порция
3.1г
Протеини
25.8г
Въглехидрати
21.8г
Мазнини
Общо за рецептата: 1184 ккал · P 12.6г · C 103.4г · F 87.2г
Изчислено от 9 от 9 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Нарежете морковите на дебели диагонални кръгчета и ги варете в подсолена вода с целите скилидки чесън 8-10 минути — меки, но със съпротива, никога кашави.
- 2Отцедете, като запазите чесъна, и оставете парата да излезе за минута.
- 3Намачкайте свареня чесън на каша с малко сол.
- 4Разбийте чесновата каша с кимиона, червения пипер, харисата, лимоновия сок и зехтина.
- 5Полейте морковите с дресинга, докато са още горещи, и разбъркайте. Горещите моркови поемат подправките; студените само стоят в тях.
- 6Оставете да стигнат стайна температура, после добавете кориандъра и маслините.
- 7Оставете поне час преди сервиране. На следващия ден е по-добра.
Advertisement
мароканскасалатаморковикимионвеганпредварително
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.