Мароканска салата с моркови

🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене10 min
Общо25 min

Моркови, сварени точно до мекота, овкусени топли с кимион, хариса и лимон, завършени с кориандър.

Съставки

Порции:4
  • 700 г моркови
  • 2 бр. скилидки чесън
  • 2 ч.л. кимион на прах
  • 1 ч.л. сладък червен пипер
  • 1 ч.л. хариса
  • 3 с.л. лимонов сок
  • 5 с.л. зехтин екстра върджин
  • 30 г пресен кориандър, нарязан
  • 60 г черни маслини

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
296ккал · на порция
3.1г
Протеини
25.8г
Въглехидрати
21.8г
Мазнини

Общо за рецептата: 1184 ккал · P 12.6г · C 103.4г · F 87.2г

Изчислено от 9 от 9 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Нарежете морковите на дебели диагонални кръгчета и ги варете в подсолена вода с целите скилидки чесън 8-10 минути — меки, но със съпротива, никога кашави.
  2. 2
    Отцедете, като запазите чесъна, и оставете парата да излезе за минута.
  3. 3
    Намачкайте свареня чесън на каша с малко сол.
  4. 4
    Разбийте чесновата каша с кимиона, червения пипер, харисата, лимоновия сок и зехтина.
  5. 5
    Полейте морковите с дресинга, докато са още горещи, и разбъркайте. Горещите моркови поемат подправките; студените само стоят в тях.
  6. 6
    Оставете да стигнат стайна температура, после добавете кориандъра и маслините.
  7. 7
    Оставете поне час преди сервиране. На следващия ден е по-добра.
Advertisement
мароканскасалатаморковикимионвеганпредварително
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.