Салата Ширази
🥗 СалатаEN

Подготовка20 min
Готвене0 min
Общо20 min
Персийската салата за масата — краставица, домат и лук в най-ситния възможен разрез, със сух джоджен и лайм.
Съставки
Порции:4
Съставки
- 3 бр. краставици
- 3 бр. домати, твърди
- 0.5 бр. червен лук
- 1 ч.л. сух джоджен
- 3 с.л. сок от лайм
- 3 с.л. зехтин екстра върджин
- 0.75 ч.л. сол
- 0.25 ч.л. черен пипер
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност152ккал · на порция
2.3г
Протеини
11.6г
Въглехидрати
11.7г
Мазнини
Общо за рецептата: 608 ккал · P 9.2г · C 46.3г · F 46.8г
Изчислено от 8 от 8 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Обелете краставиците, ако кожата им е дебела, и ги нарежете на парчета не по-големи от 5 мм.
- 2Извадете семките на доматите и ги нарежете със същия размер — семките са това, което прави салатата воднеста.
- 3Нарежете лука още по-ситно, после го изплакнете със студена вода и подсушете.
- 4Смесете зеленчуците в купа.
- 5Счукайте сухия джоджен между дланите си, докато го добавяте, за да събудите маслото в листата. Сух джоджен, не пресен — това прави салатата Ширази.
- 6Добавете сока от лайм, зехтина, солта и черния пипер и разбъркайте.
- 7Охладете 20 минути и отцедете течността преди сервиране към ориз или кебап.
Advertisement
персийскасалатакраставицаджодженвеганбез-топлинна-обработка
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.