Салата Ширази

🥗 СалатаEN
Салата Ширази
Снимка: Mohsenmosayebnejadпрез Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Подготовка20 min
Готвене0 min
Общо20 min

Персийската салата за масата — краставица, домат и лук в най-ситния възможен разрез, със сух джоджен и лайм.

Съставки

Порции:4
  • 3 бр. краставици
  • 3 бр. домати, твърди
  • 0.5 бр. червен лук
  • 1 ч.л. сух джоджен
  • 3 с.л. сок от лайм
  • 3 с.л. зехтин екстра върджин
  • 0.75 ч.л. сол
  • 0.25 ч.л. черен пипер

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
152ккал · на порция
2.3г
Протеини
11.6г
Въглехидрати
11.7г
Мазнини

Общо за рецептата: 608 ккал · P 9.2г · C 46.3г · F 46.8г

Изчислено от 8 от 8 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Обелете краставиците, ако кожата им е дебела, и ги нарежете на парчета не по-големи от 5 мм.
  2. 2
    Извадете семките на доматите и ги нарежете със същия размер — семките са това, което прави салатата воднеста.
  3. 3
    Нарежете лука още по-ситно, после го изплакнете със студена вода и подсушете.
  4. 4
    Смесете зеленчуците в купа.
  5. 5
    Счукайте сухия джоджен между дланите си, докато го добавяте, за да събудите маслото в листата. Сух джоджен, не пресен — това прави салатата Ширази.
  6. 6
    Добавете сока от лайм, зехтина, солта и черния пипер и разбъркайте.
  7. 7
    Охладете 20 минути и отцедете течността преди сервиране към ориз или кебап.
Advertisement
персийскасалатакраставицаджодженвеганбез-топлинна-обработка
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.