Средиземноморска салата с киноа

🥗 SaladEN
Подготовка15 min
Готвене15 min
Общо30 min

Богата на протеин киноа с краставица, домати, маслини, фета и лимонов дресинг с билки.

Съставки

Порции:4
  • 200 г киноа
  • 1 бр. краставица
  • 200 г чери домати
  • 80 г маслини Каламата
  • 100 г сирене фета
  • 0.5 бр. червен лук
  • 30 г пресен магданоз
  • 3 с.л. лимонов сок
  • 3 с.л. маслиново масло
  • 1 скилидка чесън

Стъпки

  1. 1Сварете киноата в 400 мл подсолена вода 12 минути. Разрохкайте и оставете да изстине.
  2. 2Нарежете краставицата, разполовете доматите и нарежете лука.
  3. 3Разбийте лимоновия сок, маслото и наситнения чесън за дресинга.
  4. 4Смесете охладената киноа с всички зеленчуци и маслините.
  5. 5Натрошете фетата отгоре.
  6. 6Залейте с дресинга и магданоза. Приберете в хладилник 20 минути.
средиземноморсказдравословнабез глутенза предварително приготвяне
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.