Азиатска салата от зеле
🥗 СалатаEN
Подготовка20 min
Готвене0 min
Общо20 min
Нарязано зеле и морков в дресинг от сусам, джинджифил и лайм — по-хрупкава и по-остра от салатата с майонеза.
Съставки
Порции:6
Съставки
- 400 г бяло зеле, ситно нарязано
- 200 г червено зеле, ситно нарязано
- 2 бр. моркови, на жулиени
- 4 бр. пресен лук, нарязан
- 30 г пресен кориандър
- 2 с.л. печено сусамово масло
- 4 с.л. оризов оцет
- 2 с.л. соев сос
- 20 г джинджифил, настърган
- 1 с.л. мед
- 2 с.л. препечен сусам
- 50 г фъстъци, счукани
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност238ккал · на порция
7г
Протеини
30.8г
Въглехидрати
11.2г
Мазнини
Общо за рецептата: 1426 ккал · P 41.8г · C 184.5г · F 67г
Изчислено от 12 от 12 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Нарежете и двете зелета възможно най-ситно — колкото по-тънко, толкова по-добре полепва дресингът.
- 2Дръжте червеното зеле отделно до последния момент, иначе пуска цвят и цялата купа порозовява.
- 3Разбийте оризовия оцет, соевия сос, сусамовото масло, джинджифила и меда в дресинг.
- 4Разбъркайте бялото зеле и моркова с дресинга и оставете 15 минути да омекнат леко.
- 5Прибавете червеното зеле, пресния лук и кориандъра точно преди сервиране.
- 6Поръсете със сусам и счукани фъстъци, за да останат хрупкави.
- 7Сервирайте до час; издържа ден, но губи хрупкавостта си.
Advertisement
салатазелекоул слоусусамвеганбързо
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.