Салата с копър и портокал

🥗 СалатаEN
Подготовка20 min
Готвене0 min
Общо20 min

Сицилианска зимна салата — тънко нарязан суров резене срещу портокалови филета, маслини и червен лук.

Съставки

Порции:4
  • 2 бр. глави резене
  • 3 бр. портокали
  • 0.5 бр. червен лук
  • 80 г черни маслини
  • 4 с.л. зехтин екстра върджин
  • 1 с.л. лимонов сок
  • 10 г листенца резене
  • 0.5 ч.л. черен пипер

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
235ккал · на порция
2.2г
Протеини
20.3г
Въглехидрати
17.5г
Мазнини

Общо за рецептата: 939 ккал · P 9г · C 81.2г · F 70г

Изчислено от 8 от 8 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Почистете резенето, като запазите листенцата, и го нарежете възможно най-тънко на мандолина.
  2. 2
    Пуснете нарязания резене в ледена вода за 15 минути — навива се, става хрупкав и губи острия си вкус.
  3. 3
    Отрежете горната и долната част на всеки портокал, обелете кората и бялата ципа на ленти отстрани, после извадете филетата над купа, за да съберете сока.
  4. 4
    Нарежете лука много тънко и го накиснете за кратко в събрания портокалов сок.
  5. 5
    Отцедете и подсушете резенето добре и го наредете в чиния с портокаловите филета.
  6. 6
    Поръсете с лука и маслините.
  7. 7
    Разбийте останалия портокалов сок със зехтина и лимоновия сок, полейте и завършете с нарязаните листенца и много черен пипер.
Advertisement
италианскасалатарезенепортокалвеганзима
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.