
Подготовка25 min
Готвене0 min
Общо25 min
Турска салата с булгур, лютива чушкова паста, нарова меласа и много магданоз.
Съставки
Порции:6
Съставки
- 250 г фин булгур
- 280 мл гореща вода
- 2 с.л. турска паста от червени чушки
- 1 с.л. доматено пюре
- 3 с.л. нарова меласа
- 80 г магданоз
- 5 бр. пресен лук, нарязан
- 1 бр. краставица, нарязана
- 3 с.л. лимонов сок
- 5 с.л. зехтин
- 1 ч.л. сух джоджен
- 1 ч.л. лют пипер на люспи
- 12 бр. листа маруля за сервиране
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност227ккал · на порция
6г
Протеини
24.6г
Въглехидрати
13.4г
Мазнини
Общо за рецептата: 1362 ккал · P 36.2г · C 147.7г · F 80.3г
Изчислено от 13 от 13 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Видео
Стъпки
Стъпки
- 1Сложете финия булгур в купа, залейте с горещата вода, покрийте и оставете 20 минути, докато поеме всяка капка.
- 2Разрохкайте го с пръсти, а не с вилица, като разтривате бучките — булгурът за кисир трябва да е рехав и на отделни зърна.
- 3Докато е още топъл, вмесете чушковата паста и доматеното пюре с ръце, докато всяко зърно се обагри в червено. Правенето на това топло е, което позволява на пастата да проникне.
- 4Добавете зехтина, наровата меласа, лимоновия сок, сухия джоджен и лютите люспи и разбъркайте добре.
- 5Оставете да стигне стайна температура.
- 6Прибавете магданоза, пресния лук и краставицата чак накрая, за да останат свежи.
- 7Опитайте и коригирайте — кисирът трябва да е кисел и леко сладък. Сервирайте с листа маруля.
Advertisement
турскасалатабулгурмагданозвеганмезе
Още рецепти като тази
Въпроси и отговори
Колко време отнема приготвянето на Кисир?
Около 25 минути.
Какви съставки са нужни за Кисир?
13 съставки: фин булгур, гореща вода, турска паста от червени чушки, доматено пюре, нарова меласа, магданоз, пресен лук, краставица, лимонов сок, зехтин, сух джоджен, лют пипер на люспи и още 1.
За колко порции е рецептата за Кисир?
За 6 порции. Бутоните за порции над съставките преизчисляват всички количества.
Колко калории има една порция Кисир?
Около 227 kcal, с 6 г белтъчини, 24.6 г въглехидрати и 13.4 г мазнини. Това е оценка по съставките, не лабораторен анализ.
За какви диети е подходяща рецептата за Кисир?
Рецептата е веган.
От коя кухня е Кисир?
Кисир е от турската кухня.
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.