Кисир

Kisir

🥗 СалатаEN
Кисир
Снимка: Noumenon — през Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0
Подготовка25 min
Готвене0 min
Общо25 min

Турска салата с булгур, лютива чушкова паста, нарова меласа и много магданоз.

Съставки

Порции:6
  • 250 г фин булгур
  • 280 мл гореща вода
  • 2 с.л. турска паста от червени чушки
  • 1 с.л. доматено пюре
  • 3 с.л. нарова меласа
  • 80 г магданоз
  • 5 бр. пресен лук, нарязан
  • 1 бр. краставица, нарязана
  • 3 с.л. лимонов сок
  • 5 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сух джоджен
  • 1 ч.л. лют пипер на люспи
  • 12 бр. листа маруля за сервиране

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
227ккал · на порция
6г
Протеини
24.6г
Въглехидрати
13.4г
Мазнини

Общо за рецептата: 1362 ккал · P 36.2г · C 147.7г · F 80.3г

Изчислено от 13 от 13 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Видео

Видео: How to Make KISIR, Turkish Version Of Tabbouleh | An Incredibly Delicious VEGAN Appetizer Recipe! 🌱 от Refika's Kitchen в YouTube (на английски)

Стъпки

  1. 1
    Сложете финия булгур в купа, залейте с горещата вода, покрийте и оставете 20 минути, докато поеме всяка капка.
  2. 2
    Разрохкайте го с пръсти, а не с вилица, като разтривате бучките — булгурът за кисир трябва да е рехав и на отделни зърна.
  3. 3
    Докато е още топъл, вмесете чушковата паста и доматеното пюре с ръце, докато всяко зърно се обагри в червено. Правенето на това топло е, което позволява на пастата да проникне.
  4. 4
    Добавете зехтина, наровата меласа, лимоновия сок, сухия джоджен и лютите люспи и разбъркайте добре.
  5. 5
    Оставете да стигне стайна температура.
  6. 6
    Прибавете магданоза, пресния лук и краставицата чак накрая, за да останат свежи.
  7. 7
    Опитайте и коригирайте — кисирът трябва да е кисел и леко сладък. Сервирайте с листа маруля.
Advertisement
турскасалатабулгурмагданозвеганмезе

Още рецепти като тази

Въпроси и отговори

Колко време отнема приготвянето на Кисир?

Около 25 минути.

Какви съставки са нужни за Кисир?

13 съставки: фин булгур, гореща вода, турска паста от червени чушки, доматено пюре, нарова меласа, магданоз, пресен лук, краставица, лимонов сок, зехтин, сух джоджен, лют пипер на люспи и още 1.

За колко порции е рецептата за Кисир?

За 6 порции. Бутоните за порции над съставките преизчисляват всички количества.

Колко калории има една порция Кисир?

Около 227 kcal, с 6 г белтъчини, 24.6 г въглехидрати и 13.4 г мазнини. Това е оценка по съставките, не лабораторен анализ.

За какви диети е подходяща рецептата за Кисир?

Рецептата е веган.

От коя кухня е Кисир?

Кисир е от турската кухня.

Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.