Шоколадов сладолед от авокадо без захар
🍳 ГотварскаEN
Подготовка10 min
Готвене0 min
Общо10 min
Богат шоколадов сладолед от зрели авокада — без дневни продукти. Просто блендирайте и замразете за гладък десерт без захар.
Съставки
Порции:4
Съставки
- 2 бр зрели авокада
- 40 г какаов прах
- 80 г пудра еритритол
- 120 мл кокосова сметана, гъста
- 1 ч.л. ванилов екстракт
- 1 щипка сол
Хранителна стойност (приблизителна)
средна точност150ккал · на порция
4г
Протеини
11.6г
Въглехидрати
12.4г
Мазнини
Общо за рецептата: 599 ккал · P 15.9г · C 46.5г · F 49.7г
Изчислено от 6 от 6 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Изгребете месото на авокадото в блендер или кухненски робот.
- 2Добавете какаов прах, еритритол, кокосова сметана, ванилов екстракт и сол.
- 3Блендирайте до пълна гладкост. Опитайте и регулирайте подсладителя ако е необходимо.
- 4Прелейте в съд за фризер и замразете 3 до 4 часа до стягане.
- 5Извадете 10 до 15 минути преди сервиране за да омекне. Сервирайте с лъжица.
Advertisement
без захаркетодесертшоколадбез печенебез глутенбез лактоза
Още рецепти като тази
Въпроси и отговори
Колко време отнема приготвянето на Шоколадов сладолед от авокадо без захар?
Около 10 минути.
Какви съставки са нужни за Шоколадов сладолед от авокадо без захар?
6 съставки: зрели авокада, какаов прах, пудра еритритол, кокосова сметана, ванилов екстракт, сол.
За колко порции е рецептата за Шоколадов сладолед от авокадо без захар?
За 4 порции. Бутоните за порции над съставките преизчисляват всички количества.
Колко калории има една порция Шоколадов сладолед от авокадо без захар?
Около 150 kcal, с 4 г белтъчини, 11.6 г въглехидрати и 12.4 г мазнини. Това е оценка по съставките, не лабораторен анализ.
За какви диети е подходяща рецептата за Шоколадов сладолед от авокадо без захар?
Рецептата е без глутен, без лактоза, кето и без захар.
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.