Салата с диня и фета
🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене0 min
Общо15 min
Студена диня срещу солена фета, мента и лайм — най-простата салата за горещо време.
Съставки
Порции:6
Съставки
- 1 кг диня, на кубчета
- 200 г фета, на кубчета
- 20 г листа прясна мента
- 0.5 бр. червен лук
- 2 с.л. сок от лайм
- 3 с.л. зехтин екстра върджин
- 0.5 ч.л. черен пипер
- 60 г черни маслини (по избор)
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност233ккал · на порция
7.7г
Протеини
15.8г
Въглехидрати
16.2г
Мазнини
Общо за рецептата: 1396 ккал · P 46.3г · C 94.6г · F 97г
Изчислено от 8 от 8 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Охладете динята добре преди рязане — температурният контраст с фетата е по-голямата част от удоволствието.
- 2Нарежете я на кубчета от 3 см, като махнете семките, и отцедете излишния сок.
- 3Нарежете лука на тънки резени и го накиснете в студена вода 10 минути, после подсушете.
- 4Наредете динята и фетата в широка чиния, вместо да ги бъркате в купа, което разбива фетата.
- 5Поръсете с лука, накъсаната мента и маслините, ако използвате.
- 6Овкусете със сока от лайм и зехтина и смелете обилно черен пипер. Не солете — фетата се грижи за това.
- 7Сервирайте веднага, докато е още студена.
Advertisement
салатадиняфеталятовегетарианскобез-топлинна-обработка
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.