Салата с диня и фета

Name: Салата с диня и фета
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 порции
Cuisine: Българска
Ingredients: 1 кг диня, на кубчета; 200 г фета, на кубчета; 20 г листа пресен джоджен; 0.5 бр. червен лук; 2 с.л. сок от лайм; 3 с.л. зехтин екстра върджин; 0.5 ч.л. черен пипер; 60 г черни маслини (по избор)

🥗 СалатаEN

Подготовка15 min

Готвене0 min

Общо15 min

Студена диня срещу солена фета, джоджен и лайм — най-простата салата за горещо време.

Съставки

Порции:6

1 кг диня, на кубчета
200 г фета, на кубчета
20 г листа пресен джоджен
0.5 бр. червен лук
2 с.л. сок от лайм
3 с.л. зехтин екстра върджин
0.5 ч.л. черен пипер
60 г черни маслини (по избор)

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност

232ккал · на порция

7.6г

Протеини

15.5г

Въглехидрати

16.1г

Мазнини

Общо за рецептата: 1389 ккал · P 45.9г · C 93г · F 96.9г

Изчислено от 8 от 8 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Видео

Стъпки

1
Охладете динята добре преди рязане — температурният контраст с фетата е по-голямата част от удоволствието.
2
Нарежете я на кубчета от 3 см, като махнете семките, и отцедете излишния сок.
3
Нарежете лука на тънки резени и го накиснете в студена вода 10 минути, после подсушете.
4
Наредете динята и фетата в широка чиния, вместо да ги бъркате в купа, което разбива фетата.
5
Поръсете с лука, накъсания джоджен и маслините, ако използвате.
6
Овкусете със сока от лайм и зехтина и смелете обилно черен пипер. Не солете — фетата се грижи за това.
7
Сервирайте веднага, докато е още студена.

салатадиняфеталятовегетарианскабез-топлинна-обработка

Още рецепти като тази

🧀 Сирене

Въпроси и отговори

Колко време отнема приготвянето на Салата с диня и фета?

Около 15 минути.

Какви съставки са нужни за Салата с диня и фета?

8 съставки: диня, фета, листа пресен джоджен, червен лук, сок от лайм, зехтин екстра върджин, черен пипер, черни маслини.

За колко порции е рецептата за Салата с диня и фета?

За 6 порции. Бутоните за порции над съставките преизчисляват всички количества.

Колко калории има една порция Салата с диня и фета?

Около 232 kcal, с 7.6 г белтъчини, 15.5 г въглехидрати и 16.1 г мазнини. Това е оценка по съставките, не лабораторен анализ.

За какви диети е подходяща рецептата за Салата с диня и фета?

Рецептата е вегетарианска.

Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.

← Обратно към рецепти