Салата с диня и фета

🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене0 min
Общо15 min

Студена диня срещу солена фета, мента и лайм — най-простата салата за горещо време.

Съставки

Порции:6
  • 1 кг диня, на кубчета
  • 200 г фета, на кубчета
  • 20 г листа прясна мента
  • 0.5 бр. червен лук
  • 2 с.л. сок от лайм
  • 3 с.л. зехтин екстра върджин
  • 0.5 ч.л. черен пипер
  • 60 г черни маслини (по избор)

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
233ккал · на порция
7.7г
Протеини
15.8г
Въглехидрати
16.2г
Мазнини

Общо за рецептата: 1396 ккал · P 46.3г · C 94.6г · F 97г

Изчислено от 8 от 8 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Охладете динята добре преди рязане — температурният контраст с фетата е по-голямата част от удоволствието.
  2. 2
    Нарежете я на кубчета от 3 см, като махнете семките, и отцедете излишния сок.
  3. 3
    Нарежете лука на тънки резени и го накиснете в студена вода 10 минути, после подсушете.
  4. 4
    Наредете динята и фетата в широка чиния, вместо да ги бъркате в купа, което разбива фетата.
  5. 5
    Поръсете с лука, накъсаната мента и маслините, ако използвате.
  6. 6
    Овкусете със сока от лайм и зехтина и смелете обилно черен пипер. Не солете — фетата се грижи за това.
  7. 7
    Сервирайте веднага, докато е още студена.
Advertisement
салатадиняфеталятовегетарианскобез-топлинна-обработка
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.