Салата с кускус
🥗 СалатаEN
Подготовка20 min
Готвене15 min
Общо35 min
Пухкав кускус с печени чушки, нахут, билки и консервиран лимон.
Съставки
Порции:6
Съставки
- 250 г кускус
- 300 мл горещ зеленчуков бульон
- 2 бр. червени чушки
- 240 г сварен нахут
- 4 бр. пресен лук, нарязан
- 30 г магданоз
- 20 г прясна мента
- 1 бр. консервиран лимон, ситно нарязан
- 5 с.л. зехтин екстра върджин
- 1 ч.л. кимион на прах
- 50 г препечени бадеми
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност437ккал · на порция
13.2г
Протеини
56.8г
Въглехидрати
18.5г
Мазнини
Общо за рецептата: 2623 ккал · P 79.3г · C 340.7г · F 110.9г
Изчислено от 11 от 11 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Сложете кускуса в купа с 2 с.л. от зехтина, кимиона и сол и го разтрийте с пръсти, за да се покрие всяко зърно.
- 2Залейте с горещия бульон, покрийте плътно и оставете 8 минути, без да вдигате капака.
- 3Разбийте го обилно с вилица, за да се отделят зърната — направете го, докато е горещ, иначе се стяга на блок.
- 4Изпечете чушките до почерняване, обелете ги и ги нарежете на ленти.
- 5Прибавете чушките, нахута, пресния лук и консервирания лимон към кускуса.
- 6Добавете останалия зехтин, опитайте и коригирайте солта и киселината.
- 7Добавете билките и бадемите точно преди сервиране, за да останат свежи и хрупкави.
Advertisement
салатакускуссеверноафриканскавеганза подготовкабилки
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.