Салата с кускус

🥗 СалатаEN
Подготовка20 min
Готвене15 min
Общо35 min

Пухкав кускус с печени чушки, нахут, билки и консервиран лимон.

Съставки

Порции:6
  • 250 г кускус
  • 300 мл горещ зеленчуков бульон
  • 2 бр. червени чушки
  • 240 г сварен нахут
  • 4 бр. пресен лук, нарязан
  • 30 г магданоз
  • 20 г прясна мента
  • 1 бр. консервиран лимон, ситно нарязан
  • 5 с.л. зехтин екстра върджин
  • 1 ч.л. кимион на прах
  • 50 г препечени бадеми

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
437ккал · на порция
13.2г
Протеини
56.8г
Въглехидрати
18.5г
Мазнини

Общо за рецептата: 2623 ккал · P 79.3г · C 340.7г · F 110.9г

Изчислено от 11 от 11 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Сложете кускуса в купа с 2 с.л. от зехтина, кимиона и сол и го разтрийте с пръсти, за да се покрие всяко зърно.
  2. 2
    Залейте с горещия бульон, покрийте плътно и оставете 8 минути, без да вдигате капака.
  3. 3
    Разбийте го обилно с вилица, за да се отделят зърната — направете го, докато е горещ, иначе се стяга на блок.
  4. 4
    Изпечете чушките до почерняване, обелете ги и ги нарежете на ленти.
  5. 5
    Прибавете чушките, нахута, пресния лук и консервирания лимон към кускуса.
  6. 6
    Добавете останалия зехтин, опитайте и коригирайте солта и киселината.
  7. 7
    Добавете билките и бадемите точно преди сервиране, за да останат свежи и хрупкави.
Advertisement
салатакускуссеверноафриканскавеганза подготовкабилки
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.