Френска салата с леща
🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене25 min
Общо40 min
Леща пюи, овкусена топла с горчичен винегрет, шалот и много билки.
Съставки
Порции:4
Съставки
- 300 г леща пюи или белуга
- 2 бр. шалот, ситно нарязан
- 1 бр. морков
- 1 бр. дафинов лист
- 2 ч.л. дижонска горчица
- 3 с.л. червен винен оцет
- 6 с.л. зехтин екстра върджин
- 30 г магданоз
- 3 с.л. див лук, нарязан
- 1 бр. скилидка чесън
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност331ккал · на порция
8.6г
Протеини
23.9г
Въглехидрати
23.2г
Мазнини
Общо за рецептата: 1324 ккал · P 34.5г · C 95.5г · F 92.9г
Изчислено от 10 от 10 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Изплакнете лещата и я варете в неосолена вода с целия морков, скилидката чесън и дафиновия лист 20-25 минути до мека, но цяла. Осоляването сега прави ципите твърди.
- 2Отцедете и изхвърлете моркова, чесъна и дафиновия лист.
- 3Разбийте горчицата с оцета, после влейте зехтина на струя до емулсия. Овкусете здраво.
- 4Полейте лещата с дресинга, докато е още гореща, и добавете нарязания шалот.
- 5Оставете 20 минути да попие, като разбъркате веднъж-два пъти.
- 6Добавете билките чак когато лещата е изстинала до топла, за да останат зелени.
- 7Сервирайте топла или на стайна температура — издържа три дни в хладилник.
Advertisement
френскасалаталещавеганпредварителноздравословно
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.