Френска салата с леща

🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене25 min
Общо40 min

Леща пюи, овкусена топла с горчичен винегрет, шалот и много билки.

Съставки

Порции:4
  • 300 г леща пюи или белуга
  • 2 бр. шалот, ситно нарязан
  • 1 бр. морков
  • 1 бр. дафинов лист
  • 2 ч.л. дижонска горчица
  • 3 с.л. червен винен оцет
  • 6 с.л. зехтин екстра върджин
  • 30 г магданоз
  • 3 с.л. див лук, нарязан
  • 1 бр. скилидка чесън

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
331ккал · на порция
8.6г
Протеини
23.9г
Въглехидрати
23.2г
Мазнини

Общо за рецептата: 1324 ккал · P 34.5г · C 95.5г · F 92.9г

Изчислено от 10 от 10 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Изплакнете лещата и я варете в неосолена вода с целия морков, скилидката чесън и дафиновия лист 20-25 минути до мека, но цяла. Осоляването сега прави ципите твърди.
  2. 2
    Отцедете и изхвърлете моркова, чесъна и дафиновия лист.
  3. 3
    Разбийте горчицата с оцета, после влейте зехтина на струя до емулсия. Овкусете здраво.
  4. 4
    Полейте лещата с дресинга, докато е още гореща, и добавете нарязания шалот.
  5. 5
    Оставете 20 минути да попие, като разбъркате веднъж-два пъти.
  6. 6
    Добавете билките чак когато лещата е изстинала до топла, за да останат зелени.
  7. 7
    Сервирайте топла или на стайна температура — издържа три дни в хладилник.
Advertisement
френскасалаталещавеганпредварителноздравословно
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.