Хумус

🥫 СосEN
Подготовка20 min
Готвене60 min
Общо80 min

Нахут, пасиран с много добър тахан, лимон и чесън — гладък, защото нахутът е преварен, а не недопасиран.

Съставки

Порции:8
  • 250 г сух нахут
  • 180 г тахан
  • 80 мл лимонов сок
  • 2 бр. скилидки чесън
  • 1 ч.л. сода бикарбонат
  • 0.5 ч.л. кимион на прах
  • 4 с.л. зехтин екстра върджин
  • 60 мл ледена вода
  • 1.5 ч.л. сол

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
252ккал · на порция
7г
Протеини
14.9г
Въглехидрати
19.7г
Мазнини

Общо за рецептата: 2014 ккал · P 56.3г · C 118.8г · F 157.3г

Изчислено от 9 от 9 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Накиснете нахута за една нощ с половината сода.
  2. 2
    Отцедете и го варете в прясна вода с останалата сода 45-60 минути — далеч отвъд мекото, докато се смачква на нищо между пръстите. Недоварените зърна са единствената причина домашният хумус да е зърнист.
  3. 3
    Обирайте ципите, които изплуват по време на варенето.
  4. 4
    Пасирайте чесъна с лимоновия сок и щипка сол и оставете 10 минути, после прецедете. Това маха суровата парлива нотка на чесъна.
  5. 5
    Пасирайте отцедения горещ нахут сам цяла минута, после добавете тахана, лимоново-чесновата течност, кимиона и солта.
  6. 6
    При работещ двигател влейте ледената вода и продължете да пасирате 3-4 минути. Ще изглежда твърде рядък и после ще стане блед и пухкав.
  7. 7
    Разстелете в купа, направете кладенче в средата и налейте зехтин. Сервирайте топъл или на стайна температура, никога студен от хладилник.
Advertisement
близкоизточнасоснахуттаханвеганразядка
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.