Италианска оризова салата

🥗 СалатаEN
Подготовка25 min
Готвене15 min
Общо40 min

Инсалата ди ризо — студен ориз с туршия, сирене и шунка, италианският летен обяд за носене.

Съставки

Порции:6
  • 300 г ориз
  • 200 г смесена туршия (джардиниера)
  • 160 г риба тон в зехтин, отцедена
  • 120 г варена шунка, нарязана
  • 120 г проволоне или ементал, нарязан
  • 80 г зелени маслини, разполовени
  • 2 бр. яйца, сварени твърдо
  • 4 с.л. зехтин екстра върджин
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 15 г листа босилек

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
401ккал · на порция
18.8г
Протеини
46.5г
Въглехидрати
15.4г
Мазнини

Общо за рецептата: 2407 ккал · P 113г · C 279.2г · F 92.2г

Изчислено от 10 от 10 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Сварете ориза в много подсолена вода до точно готов, после го отцедете и изплакнете със студена вода, за да спре готвенето и да се отмие повърхностното нишесте.
  2. 2
    Разстелете ориза на тава, разбъркайте с 2 с.л. от зехтина и оставете да изстине напълно. Омасляването сега не му позволява да се слепи после.
  3. 3
    Нарежете туршията на едро, като запазите малко от саламурата ѝ.
  4. 4
    Смесете ориза с туршията, рибата тон, шунката, сиренето и маслините.
  5. 5
    Овкусете с останалия зехтин, лимоновия сок и лъжица от саламурата и подправете.
  6. 6
    Охладете поне 2 часа. Добавете накъсан босилек и наредете нарязаните на четвъртинки яйца точно преди сервиране.
Advertisement
италианскасалатаоризстуденалятоза пикник
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.