Италианска оризова салата
🥗 СалатаEN
Подготовка25 min
Готвене15 min
Общо40 min
Инсалата ди ризо — студен ориз с туршия, сирене и шунка, италианският летен обяд за носене.
Съставки
Порции:6
Съставки
- 300 г ориз
- 200 г смесена туршия (джардиниера)
- 160 г риба тон в зехтин, отцедена
- 120 г варена шунка, нарязана
- 120 г проволоне или ементал, нарязан
- 80 г зелени маслини, разполовени
- 2 бр. яйца, сварени твърдо
- 4 с.л. зехтин екстра върджин
- 2 с.л. лимонов сок
- 15 г листа босилек
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност401ккал · на порция
18.8г
Протеини
46.5г
Въглехидрати
15.4г
Мазнини
Общо за рецептата: 2407 ккал · P 113г · C 279.2г · F 92.2г
Изчислено от 10 от 10 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Сварете ориза в много подсолена вода до точно готов, после го отцедете и изплакнете със студена вода, за да спре готвенето и да се отмие повърхностното нишесте.
- 2Разстелете ориза на тава, разбъркайте с 2 с.л. от зехтина и оставете да изстине напълно. Омасляването сега не му позволява да се слепи после.
- 3Нарежете туршията на едро, като запазите малко от саламурата ѝ.
- 4Смесете ориза с туршията, рибата тон, шунката, сиренето и маслините.
- 5Овкусете с останалия зехтин, лимоновия сок и лъжица от саламурата и подправете.
- 6Охладете поне 2 часа. Добавете накъсан босилек и наредете нарязаните на четвъртинки яйца точно преди сервиране.
Advertisement
италианскасалатаоризстуденалятоза пикник
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.