Кьополу

🥫 СосEN
Подготовка30 min
Готвене40 min
Общо70 min

Българска разядка от печен патладжан и чушки, остра от чесън и оцет — по-лека и свежа от лютеницата.

Съставки

Порции:8
  • 1.5 кг патладжани
  • 4 бр. червени чушки
  • 5 бр. скилидки чесън
  • 2 бр. домати
  • 80 мл олио
  • 3 с.л. червен винен оцет
  • 4 с.л. магданоз, нарязан
  • 1.5 ч.л. сол

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
167ккал · на порция
3.4г
Протеини
17.5г
Въглехидрати
10.7г
Мазнини

Общо за рецептата: 1332 ккал · P 27г · C 139.6г · F 85.3г

Изчислено от 8 от 8 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Изпечете патладжаните и чушките цели, докато кожите обгорят и месото се разпадне напълно.
  2. 2
    Задушете ги под капак 15 минути, после обелете и двете и почистете чушките от семки.
  3. 3
    Отцедете месото на патладжана в гевгир 20 минути, за да загуби горчивата си течност.
  4. 4
    Нарежете всичко на ръка на дъска — кьополуто трябва да има текстура, за разлика от гладката лютеница.
  5. 5
    Настържете доматите и ги сгъстете в олиото 10 минути.
  6. 6
    Смесете нарязаните зеленчуци с домата, счукания чесън, оцета и солта.
  7. 7
    Добавете магданоза и оставете поне 2 часа преди сервиране. На следващия ден е по-добро, с хляб.
Advertisement
българскасоспатладжанчесънвеганразядка
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.