Кьополу
🥫 СосEN
Подготовка30 min
Готвене40 min
Общо70 min
Българска разядка от печен патладжан и чушки, остра от чесън и оцет — по-лека и свежа от лютеницата.
Съставки
Порции:8
Съставки
- 1.5 кг патладжани
- 4 бр. червени чушки
- 5 бр. скилидки чесън
- 2 бр. домати
- 80 мл олио
- 3 с.л. червен винен оцет
- 4 с.л. магданоз, нарязан
- 1.5 ч.л. сол
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност167ккал · на порция
3.4г
Протеини
17.5г
Въглехидрати
10.7г
Мазнини
Общо за рецептата: 1332 ккал · P 27г · C 139.6г · F 85.3г
Изчислено от 8 от 8 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Изпечете патладжаните и чушките цели, докато кожите обгорят и месото се разпадне напълно.
- 2Задушете ги под капак 15 минути, после обелете и двете и почистете чушките от семки.
- 3Отцедете месото на патладжана в гевгир 20 минути, за да загуби горчивата си течност.
- 4Нарежете всичко на ръка на дъска — кьополуто трябва да има текстура, за разлика от гладката лютеница.
- 5Настържете доматите и ги сгъстете в олиото 10 минути.
- 6Смесете нарязаните зеленчуци с домата, счукания чесън, оцета и солта.
- 7Добавете магданоза и оставете поне 2 часа преди сервиране. На следващия ден е по-добро, с хляб.
Advertisement
българскасоспатладжанчесънвеганразядка
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.