Салата със скариди и авокадо
🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене5 min
Общо20 min
Студени поширани скариди с авокадо в дресинг от лимон и копър — предястие за десет минути.
Съставки
Порции:4
Съставки
- 500 г сурови скариди, почистени
- 2 бр. авокадо
- 0.5 бр. краставица, нарязана
- 2 бр. маруля литъл джем
- 3 с.л. майонеза
- 3 с.л. гръцко кисело мляко
- 3 с.л. лимонов сок
- 3 с.л. пресен копър, нарязан
- 4 капки табаско
- 1 с.л. кетчуп
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност429ккал · на порция
36.1г
Протеини
21.7г
Въглехидрати
25г
Мазнини
Общо за рецептата: 1714 ккал · P 144.4г · C 86.6г · F 99.8г
Изчислено от 10 от 10 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Доведете тенджера добре подсолена вода до едва потрепване, не до кипене.
- 2Пуснете скаридите и ги поширайте 2-3 минути до едва розови и извити в свободно C. Стегнато О значи преварени.
- 3Отцедете и потопете веднага в ледена вода, после подсушете добре.
- 4Разбийте майонезата, киселото мляко, кетчупа, половината лимонов сок, табаското и копъра в дресинг и овкусете.
- 5Нарежете авокадото на кубчета и го разбъркайте веднага с останалия лимонов сок, за да не потъмнее.
- 6Прибавете студените скариди и краставицата към дресинга.
- 7Добавете авокадото последно с лека ръка, наредете върху листата маруля и сервирайте студено.
Advertisement
салатаскаридиавокадоморски даровебързопредястие
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.