Салата със скариди и авокадо

🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене5 min
Общо20 min

Студени поширани скариди с авокадо в дресинг от лимон и копър — предястие за десет минути.

Съставки

Порции:4
  • 500 г сурови скариди, почистени
  • 2 бр. авокадо
  • 0.5 бр. краставица, нарязана
  • 2 бр. маруля литъл джем
  • 3 с.л. майонеза
  • 3 с.л. гръцко кисело мляко
  • 3 с.л. лимонов сок
  • 3 с.л. пресен копър, нарязан
  • 4 капки табаско
  • 1 с.л. кетчуп

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
429ккал · на порция
36.1г
Протеини
21.7г
Въглехидрати
25г
Мазнини

Общо за рецептата: 1714 ккал · P 144.4г · C 86.6г · F 99.8г

Изчислено от 10 от 10 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Доведете тенджера добре подсолена вода до едва потрепване, не до кипене.
  2. 2
    Пуснете скаридите и ги поширайте 2-3 минути до едва розови и извити в свободно C. Стегнато О значи преварени.
  3. 3
    Отцедете и потопете веднага в ледена вода, после подсушете добре.
  4. 4
    Разбийте майонезата, киселото мляко, кетчупа, половината лимонов сок, табаското и копъра в дресинг и овкусете.
  5. 5
    Нарежете авокадото на кубчета и го разбъркайте веднага с останалия лимонов сок, за да не потъмнее.
  6. 6
    Прибавете студените скариди и краставицата към дресинга.
  7. 7
    Добавете авокадото последно с лека ръка, наредете върху листата маруля и сервирайте студено.
Advertisement
салатаскаридиавокадоморски даровебързопредястие
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.