Саг панир

🍳 ГотварскаEN
Подготовка20 min
Готвене30 min
Общо50 min

Спанак, сготвен и пасиран с подправки, с кубчета пържен панир, прибавени накрая.

Съставки

Порции:4
  • 800 г спанак
  • 400 г панир, на кубчета
  • 1 бр. лук, нарязан
  • 25 г джинджифил, настърган
  • 4 бр. скилидки чесън, счукани
  • 2 бр. зелени люти чушки
  • 1 ч.л. гарам масала
  • 1 ч.л. кимион на прах
  • 100 мл сметана за готвене
  • 3 с.л. гхи
  • 1 ч.л. сол

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
222ккал · на порция
9.9г
Протеини
24.6г
Въглехидрати
11.8г
Мазнини

Общо за рецептата: 887 ккал · P 39.6г · C 98.3г · F 47.2г

Изчислено от 11 от 11 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Изпържете кубчетата панир в гхи до златисто от всички страни, после ги пуснете в топла подсолена вода. Така остават меки, вместо да скърцат.
  2. 2
    Бланширайте спанака 60 секунди, после го потопете в ледена вода. Шокът е това, което запазва ярко зеления цвят, вместо маслинен.
  3. 3
    Изстискайте спанака и го пасирайте на грубо пюре с една от лютите чушки.
  4. 4
    Запържете лука в останалото гхи до златисто, после добавете джинджифила, чесъна и втората чушка за 2 минути.
  5. 5
    Прибавете кимиона и гарам масалата и гответе 30 секунди до аромат.
  6. 6
    Добавете спаначното пюре и гответе само 5 минути — дългото готвене притъпява и цвета, и вкуса.
  7. 7
    Добавете сметаната, овкусете и прибавете отцедения панир. Загрейте и сервирайте.
Advertisement
индийскаспанакпанирвегетарианскокъриосновно
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.