Саг панир
🍳 ГотварскаEN
Подготовка20 min
Готвене30 min
Общо50 min
Спанак, сготвен и пасиран с подправки, с кубчета пържен панир, прибавени накрая.
Съставки
Порции:4
Съставки
- 800 г спанак
- 400 г панир, на кубчета
- 1 бр. лук, нарязан
- 25 г джинджифил, настърган
- 4 бр. скилидки чесън, счукани
- 2 бр. зелени люти чушки
- 1 ч.л. гарам масала
- 1 ч.л. кимион на прах
- 100 мл сметана за готвене
- 3 с.л. гхи
- 1 ч.л. сол
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност222ккал · на порция
9.9г
Протеини
24.6г
Въглехидрати
11.8г
Мазнини
Общо за рецептата: 887 ккал · P 39.6г · C 98.3г · F 47.2г
Изчислено от 11 от 11 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Изпържете кубчетата панир в гхи до златисто от всички страни, после ги пуснете в топла подсолена вода. Така остават меки, вместо да скърцат.
- 2Бланширайте спанака 60 секунди, после го потопете в ледена вода. Шокът е това, което запазва ярко зеления цвят, вместо маслинен.
- 3Изстискайте спанака и го пасирайте на грубо пюре с една от лютите чушки.
- 4Запържете лука в останалото гхи до златисто, после добавете джинджифила, чесъна и втората чушка за 2 минути.
- 5Прибавете кимиона и гарам масалата и гответе 30 секунди до аромат.
- 6Добавете спаначното пюре и гответе само 5 минути — дългото готвене притъпява и цвета, и вкуса.
- 7Добавете сметаната, овкусете и прибавете отцедения панир. Загрейте и сервирайте.
Advertisement
индийскаспанакпанирвегетарианскокъриосновно
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.