Салата с ендивия, рокфор и орехи

🥗 СалатаEN
Подготовка15 min
Готвене5 min
Общо20 min

Горчиви листа цикория срещу солено синьо сирене и препечени орехи — класическа френска зимна комбинация.

Съставки

Порции:4
  • 4 бр. белгийска ендивия
  • 120 г рокфор
  • 80 г орехи
  • 1 бр. ябълка, на жулиени
  • 3 с.л. орехово масло
  • 2 с.л. зехтин екстра върджин
  • 2 с.л. оцет от шери
  • 1 ч.л. дижонска горчица
  • 1 ч.л. мед
  • 2 с.л. див лук, нарязан

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
356ккал · на порция
5.5г
Протеини
20.1г
Въглехидрати
30.2г
Мазнини

Общо за рецептата: 1423 ккал · P 21.8г · C 80.3г · F 120.6г

Изчислено от 10 от 10 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Стъпки

  1. 1
    Отрежете основата на всяка ендивия и разделете листата, като изхвърлите много горчивата сърцевина.
  2. 2
    Отрежете тънко парче от основата на всяко листо — там се събира по-голямата част от горчивината.
  3. 3
    Препечете орехите в сух тиган 4 минути, после обелете отделящите се ципи и ги счупете грубо.
  4. 4
    Разбийте горчицата, оцета и меда, после добавете двете масла. Ореховото масло гранясва бързо, затова го опитайте преди употреба.
  5. 5
    Нарежете ябълката на жулиени и я разбъркайте веднага с малко дресинг, за да не потъмнее.
  6. 6
    Наредете листата ендивия в чиния и разпределете ябълката.
  7. 7
    Натрошете рокфора отгоре на едри парчета, вместо да го разбърквате, полейте с дресинга и завършете с орехите и дивия лук.
Advertisement
френскасалатаендивиясиньо сиренеорехизима
Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.