Миш-маш

🍳 ГотварскаEN
Миш-маш
Снимка: Ikonact — през Wikimedia Commons, Public domain
Подготовка20 min
Готвене25 min
Общо45 min

Българският летен тиган — печени чушки и домати, сгъстени на котлона и стегнати с яйца и натрошено сирене.

Съставки

Порции:4
  • 4 бр. червени чушки
  • 4 бр. домати
  • 1 бр. лук, нарязан
  • 5 бр. яйца
  • 150 г сирене, натрошено
  • 3 с.л. олио
  • 3 с.л. магданоз, нарязан
  • 0.5 ч.л. черен пипер

Хранителна стойност (приблизителна)

висока точност
409ккал · на порция
20.5г
Протеини
16.9г
Въглехидрати
30.1г
Мазнини

Общо за рецептата: 1635 ккал · P 82г · C 67.8г · F 120.2г

Изчислено от 8 от 8 съставки

Приблизителна оценка, изчислена от съставките.

Видео

Видео: Миш-маш от Gotvacha.com в YouTube

Стъпки

  1. 1
    Изпечете чушките на открит огън или на грил до почерняване. Затворете ги в купа за 10 минути, после обелете, почистете от семки и накъсайте на ленти.
  2. 2
    Настържете доматите на ренде, като изхвърлите кожиците.
  3. 3
    Задушете лука в олиото до прозрачност.
  4. 4
    Добавете домата и гответе 10 минути, докато почти цялата течност се изпари — тази стъпка се бърза най-често и напразно.
  5. 5
    Прибавете лентите чушка и загрейте.
  6. 6
    Разбийте леко яйцата и ги влейте, като бъркате внимателно до едва стегнато — меки парчета, не сухо бъркано.
  7. 7
    Махнете от котлона, добавете сиренето и магданоза и подправете с черен пипер. Солта идва от сиренето.
Advertisement
българскаяйцачушкилятовегетарианска

Още рецепти като тази

Въпроси и отговори

Колко време отнема приготвянето на Миш-маш?

Около 45 минути: 20 мин подготовка и 25 мин готвене.

Какви съставки са нужни за Миш-маш?

8 съставки: червени чушки, домати, лук, яйца, сирене, олио, магданоз, черен пипер.

За колко порции е рецептата за Миш-маш?

За 4 порции. Бутоните за порции над съставките преизчисляват всички количества.

Колко калории има една порция Миш-маш?

Около 409 kcal, с 20.5 г белтъчини, 16.9 г въглехидрати и 30.1 г мазнини. Това е оценка по съставките, не лабораторен анализ.

За какви диети е подходяща рецептата за Миш-маш?

Рецептата е вегетарианска.

От коя кухня е Миш-маш?

Миш-маш е от българската кухня.

Все още няма оценки

Влезте в профила си, за да оцените рецептата.

Влезте в профила си, за да отбележите.