Минестроне
🍳 ГотварскаEN

Подготовка25 min
Готвене55 min
Общо80 min
Италианската зеленчукова супа, която се мени със сезона — върху софрито, боб и каквото има в градината.
Съставки
Порции:6
Съставки
- 400 г сварен боб борлоти или канелини
- 1 бр. лук, нарязан
- 2 бр. моркови, нарязани
- 2 бр. стръкове целина, нарязани
- 1 бр. тиквичка, нарязана
- 150 г зелен фасул, нарязан
- 200 г савойско зеле, нарязано
- 400 г консервирани домати
- 120 г дребна паста или ориз
- 1 бр. кора от пармезан
- 5 с.л. зехтин
- 20 г листа босилек
Хранителна стойност (приблизителна)
висока точност430ккал · на порция
19.8г
Протеини
49.3г
Въглехидрати
18.6г
Мазнини
Общо за рецептата: 2580 ккал · P 118.8г · C 295.6г · F 111.4г
Изчислено от 12 от 12 съставки
Приблизителна оценка, изчислена от съставките.
Стъпки
Стъпки
- 1Гответе лука, моркова и целината бавно в зехтина 15 минути до сладост и мекота. Бързането със софритото ви коства цялата основа на супата.
- 2Добавете доматите и гответе 10 минути, докато загубят суровия си вкус.
- 3Налейте 1.5 литра вода, добавете кората от пармезан и половината боб и врете 20 минути.
- 4Намачкайте останалия боб и го прибавете, за да сгъсти бульона естествено.
- 5Добавете първо по-твърдите зеленчуци — зелен фасул и зеле — и гответе 10 минути.
- 6Прибавете тиквичката и пастата и гответе, докато пастата стане готова.
- 7Извадете кората, накъсайте босилека и завършете всяка купа с щедра струя суров зехтин и настърган пармезан.
Advertisement
италианскасупазеленчуцибобвегетарианскодомашно
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.