Колко калории има в кашкавал?
Кашкавал съдържа 374 kcal на 100 г. Типична порция — 2 резена (50 г) — носи около 187 kcal.
Около 40% по-калоричен от бялото сирене; запеченият кашкавал добавя и панировка.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 2 резена (50 г) |
|---|---|---|
| Калории | 374 kcal | 187 kcal |
| Белтъчини | 25 г | 13 г |
| Мазнини | 30 г | 15 г |
| Въглехидрати | 1.5 г | 0.8 г |
Колко движение изгаря една порция?
~47 минути
~19 минути
Приблизително, за порция от ~187 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в кашкавал?
Кашкавал съдържа 374 kcal на 100 г. Типична порция — 2 резена (50 г) — носи около 187 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в кашкавал?
На 100 г: 25 г белтъчини, 30 г мазнини и 1.5 г въглехидрати. Това прави кашкавал добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям кашкавал, ако съм на диета?
Внимателно — 374 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (2 резена (50 г)) е ~187 kcal. Около 40% по-калоричен от бялото сирене; запеченият кашкавал добавя и панировка.
Колко тежи една порция кашкавал?
Типичната порция е 2 резена (50 г) — тоест около 50 г, което се равнява на ~187 kcal.
Колко движение изгаря една порция кашкавал?
Приблизително 47 минути бързо ходене или 19 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Млечни продукти"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.