Колко калории има в репичка?
Репичка съдържа 16 kcal на 100 г. Типична порция — 5 репички (45 г) — носи около 7.2 kcal.
Хрупкава и почти без калории — класика в пролетните салати.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 5 репички (45 г) |
|---|---|---|
| Калории | 16 kcal | 7.2 kcal |
| Белтъчини | 0.7 г | 0.3 г |
| Мазнини | 0.1 г | 0 г |
| Въглехидрати | 3.4 г | 1.5 г |
| Фибри | 1.6 г | 0.7 г |
| Захари | 1.9 г | 0.9 г |
Колко движение изгаря една порция?
~2 минути
~1 минути
Приблизително, за порция от ~7.2 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в репичка?
Репичка съдържа 16 kcal на 100 г. Типична порция — 5 репички (45 г) — носи около 7.2 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в репичка?
На 100 г: 0.7 г белтъчини, 0.1 г мазнини и 3.4 г въглехидрати, от които 1.6 г фибри и 1.9 г захари.
Подходящо ли е да ям репичка, ако съм на диета?
Да — с 16 kcal на 100 г репичка е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Хрупкава и почти без калории — класика в пролетните салати.
Колко тежи една порция репичка?
Типичната порция е 5 репички (45 г) — тоест около 45 г, което се равнява на ~7.2 kcal.
Колко движение изгаря една порция репичка?
Приблизително 2 минути бързо ходене или 1 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Зеленчуци"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.