Колко калории има в тиквичка?
Тиквичка съдържа 17 kcal на 100 г. Типична порция — 1 тиквичка (200 г) — носи около 34 kcal.
Много лека на фурна или грил; панираната и пържената поема много олио.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 тиквичка (200 г) |
|---|---|---|
| Калории | 17 kcal | 34 kcal |
| Белтъчини | 1.2 г | 2.4 г |
| Мазнини | 0.3 г | 0.6 г |
| Въглехидрати | 3.1 г | 6.2 г |
| Фибри | 1 г | 2 г |
| Захари | 2.5 г | 5 г |
Колко движение изгаря една порция?
~9 минути
~3 минути
Приблизително, за порция от ~34 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в тиквичка?
Тиквичка съдържа 17 kcal на 100 г. Типична порция — 1 тиквичка (200 г) — носи около 34 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в тиквичка?
На 100 г: 1.2 г белтъчини, 0.3 г мазнини и 3.1 г въглехидрати, от които 1 г фибри и 2.5 г захари.
Подходящо ли е да ям тиквичка, ако съм на диета?
Да — с 17 kcal на 100 г тиквичка е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Много лека на фурна или грил; панираната и пържената поема много олио.
Колко тежи една порция тиквичка?
Типичната порция е 1 тиквичка (200 г) — тоест около 200 г, което се равнява на ~34 kcal.
Колко движение изгаря една порция тиквичка?
Приблизително 9 минути бързо ходене или 3 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Зеленчуци"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.