Колко калории има в бекон?
Бекон съдържа 541 kcal на 100 г. Типична порция — 2 резена (20 г) — носи около 108 kcal.
Изключително калоричен на 100 г, но резените са леки — двата носят ~108 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 2 резена (20 г) |
|---|---|---|
| Калории | 541 kcal | 108 kcal |
| Белтъчини | 37 г | 7.4 г |
| Мазнини | 42 г | 8.4 г |
| Въглехидрати | 1.4 г | 0.3 г |
Колко движение изгаря една порция?
~27 минути
~11 минути
Приблизително, за порция от ~108 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в бекон?
Бекон съдържа 541 kcal на 100 г. Типична порция — 2 резена (20 г) — носи около 108 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в бекон?
На 100 г: 37 г белтъчини, 42 г мазнини и 1.4 г въглехидрати. Това прави бекон добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям бекон, ако съм на диета?
Внимателно — 541 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (2 резена (20 г)) е ~108 kcal. Изключително калоричен на 100 г, но резените са леки — двата носят ~108 kcal.
Колко тежи една порция бекон?
Типичната порция е 2 резена (20 г) — тоест около 20 г, което се равнява на ~108 kcal.
Колко движение изгаря една порция бекон?
Приблизително 27 минути бързо ходене или 11 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Месо"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.