Колко калории има в свински гърди?
Свински гърди съдържа 518 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (100 г) — носи около 518 kcal.
Най-тлъстото често готвено месо — над половината тегло е мазнина.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 порция (100 г) |
|---|---|---|
| Калории | 518 kcal | 518 kcal |
| Белтъчини | 9 г | 9 г |
| Мазнини | 53 г | 53 г |
| Въглехидрати | 0 г | 0 г |
Колко движение изгаря една порция?
~130 минути
~52 минути
Приблизително, за порция от ~518 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в свински гърди?
Свински гърди съдържа 518 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (100 г) — носи около 518 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в свински гърди?
На 100 г: 9 г белтъчини, 53 г мазнини и 0 г въглехидрати.
Подходящо ли е да ям свински гърди, ако съм на диета?
Внимателно — 518 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 порция (100 г)) е ~518 kcal. Най-тлъстото често готвено месо — над половината тегло е мазнина.
Колко тежи една порция свински гърди?
Типичната порция е 1 порция (100 г) — тоест около 100 г, което се равнява на ~518 kcal.
Колко движение изгаря една порция свински гърди?
Приблизително 130 минути бързо ходене или 52 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Месо"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.