Колко калории има в пиле (печено, с кожа)?
Пиле (печено, с кожа) съдържа 239 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (150 г) — носи около 359 kcal.
Кожата носи голяма част от мазнините; без нея стойностите падат към тези на бутчето.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 порция (150 г) |
|---|---|---|
| Калории | 239 kcal | 359 kcal |
| Белтъчини | 27 г | 41 г |
| Мазнини | 14 г | 21 г |
| Въглехидрати | 0 г | 0 г |
Колко движение изгаря една порция?
~90 минути
~36 минути
Приблизително, за порция от ~359 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в пиле (печено, с кожа)?
Пиле (печено, с кожа) съдържа 239 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (150 г) — носи около 359 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в пиле (печено, с кожа)?
На 100 г: 27 г белтъчини, 14 г мазнини и 0 г въглехидрати. Това прави пиле (печено, с кожа) добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям пиле (печено, с кожа), ако съм на диета?
В умерени количества — 239 kcal на 100 г е средна калоричност. Порцията (1 порция (150 г)) носи ~359 kcal, така че мярката е важна. Кожата носи голяма част от мазнините; без нея стойностите падат към тези на бутчето.
Колко тежи една порция пиле (печено, с кожа)?
Типичната порция е 1 порция (150 г) — тоест около 150 г, което се равнява на ~359 kcal.
Колко движение изгаря една порция пиле (печено, с кожа)?
Приблизително 90 минути бързо ходене или 36 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Месо"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.