Колко калории има в пилешко бутче?
Пилешко бутче съдържа 209 kcal на 100 г. Типична порция — 1 бутче (120 г) — носи около 251 kcal.
По-сочно и с около 25% повече калории от филето заради мазнината.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 бутче (120 г) |
|---|---|---|
| Калории | 209 kcal | 251 kcal |
| Белтъчини | 26 г | 31 г |
| Мазнини | 11 г | 13 г |
| Въглехидрати | 0 г | 0 г |
Колко движение изгаря една порция?
~63 минути
~25 минути
Приблизително, за порция от ~251 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в пилешко бутче?
Пилешко бутче съдържа 209 kcal на 100 г. Типична порция — 1 бутче (120 г) — носи около 251 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в пилешко бутче?
На 100 г: 26 г белтъчини, 11 г мазнини и 0 г въглехидрати. Това прави пилешко бутче добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям пилешко бутче, ако съм на диета?
В умерени количества — 209 kcal на 100 г е средна калоричност. Порцията (1 бутче (120 г)) носи ~251 kcal, така че мярката е важна. По-сочно и с около 25% повече калории от филето заради мазнината.
Колко тежи една порция пилешко бутче?
Типичната порция е 1 бутче (120 г) — тоест около 120 г, което се равнява на ~251 kcal.
Колко движение изгаря една порция пилешко бутче?
Приблизително 63 минути бързо ходене или 25 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Месо"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.