Колко калории има в баница със сирене?
Баница със сирене съдържа 334 kcal на 100 г. Типична порция — 1 парче (150 г) — носи около 501 kcal.
Точени кори, сирене, яйца и мазнина — класическата закуска е калорично плътна.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 парче (150 г) |
|---|---|---|
| Калории | 334 kcal | 501 kcal |
| Белтъчини | 8.5 г | 13 г |
| Мазнини | 21 г | 32 г |
| Въглехидрати | 28 г | 42 г |
| Фибри | 1.2 г | 1.8 г |
| Захари | 1.5 г | 2.3 г |
Колко движение изгаря една порция?
~125 минути
~50 минути
Приблизително, за порция от ~501 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в баница със сирене?
Баница със сирене съдържа 334 kcal на 100 г. Типична порция — 1 парче (150 г) — носи около 501 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в баница със сирене?
На 100 г: 8.5 г белтъчини, 21 г мазнини и 28 г въглехидрати, от които 1.2 г фибри и 1.5 г захари.
Подходящо ли е да ям баница със сирене, ако съм на диета?
Внимателно — 334 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 парче (150 г)) е ~501 kcal. Точени кори, сирене, яйца и мазнина — класическата закуска е калорично плътна.
Колко тежи една порция баница със сирене?
Типичната порция е 1 парче (150 г) — тоест около 150 г, което се равнява на ~501 kcal.
Колко движение изгаря една порция баница със сирене?
Приблизително 125 минути бързо ходене или 50 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Български храни"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.