Колко калории има в таратор?
Таратор съдържа 45 kcal на 100 г. Типична порция — 1 купа (250 г) — носи около 113 kcal.
Кисело мляко, краставици, орехи и копър — една от най-леките летни супи.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 купа (250 г) |
|---|---|---|
| Калории | 45 kcal | 113 kcal |
| Белтъчини | 2 г | 5 г |
| Мазнини | 2.5 г | 6.3 г |
| Въглехидрати | 3.5 г | 8.8 г |
| Фибри | 0.5 г | 1.3 г |
| Захари | 2.5 г | 6.3 г |
Колко движение изгаря една порция?
~28 минути
~11 минути
Приблизително, за порция от ~113 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в таратор?
Таратор съдържа 45 kcal на 100 г. Типична порция — 1 купа (250 г) — носи около 113 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в таратор?
На 100 г: 2 г белтъчини, 2.5 г мазнини и 3.5 г въглехидрати, от които 0.5 г фибри и 2.5 г захари.
Подходящо ли е да ям таратор, ако съм на диета?
Да — с 45 kcal на 100 г таратор е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Кисело мляко, краставици, орехи и копър — една от най-леките летни супи.
Колко тежи една порция таратор?
Типичната порция е 1 купа (250 г) — тоест около 250 г, което се равнява на ~113 kcal.
Колко движение изгаря една порция таратор?
Приблизително 28 минути бързо ходене или 11 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Български храни"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.