Колко калории има в кебапче?
Кебапче съдържа 261 kcal на 100 г. Типична порция — 1 кебапче (70 г) — носи около 183 kcal.
Свинско-телешка кайма на скара; стойностите варират според съотношението на месото и тлъстината.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 кебапче (70 г) |
|---|---|---|
| Калории | 261 kcal | 183 kcal |
| Белтъчини | 15 г | 11 г |
| Мазнини | 21 г | 15 г |
| Въглехидрати | 3 г | 2.1 г |
Колко движение изгаря една порция?
~46 минути
~18 минути
Приблизително, за порция от ~183 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в кебапче?
Кебапче съдържа 261 kcal на 100 г. Типична порция — 1 кебапче (70 г) — носи около 183 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в кебапче?
На 100 г: 15 г белтъчини, 21 г мазнини и 3 г въглехидрати. Това прави кебапче добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям кебапче, ако съм на диета?
Внимателно — 261 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 кебапче (70 г)) е ~183 kcal. Свинско-телешка кайма на скара; стойностите варират според съотношението на месото и тлъстината.
Колко тежи една порция кебапче?
Типичната порция е 1 кебапче (70 г) — тоест около 70 г, което се равнява на ~183 kcal.
Колко движение изгаря една порция кебапче?
Приблизително 46 минути бързо ходене или 18 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Български храни"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.