Колко калории има в телешка кайма?
Телешка кайма съдържа 254 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (100 г) — носи около 254 kcal.
Стойности за кайма ~15% мазнина след готвене; постната (5%) е около 170 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 порция (100 г) |
|---|---|---|
| Калории | 254 kcal | 254 kcal |
| Белтъчини | 26 г | 26 г |
| Мазнини | 17 г | 17 г |
| Въглехидрати | 0 г | 0 г |
Колко движение изгаря една порция?
~64 минути
~25 минути
Приблизително, за порция от ~254 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в телешка кайма?
Телешка кайма съдържа 254 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (100 г) — носи около 254 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в телешка кайма?
На 100 г: 26 г белтъчини, 17 г мазнини и 0 г въглехидрати. Това прави телешка кайма добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям телешка кайма, ако съм на диета?
Внимателно — 254 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 порция (100 г)) е ~254 kcal. Стойности за кайма ~15% мазнина след готвене; постната (5%) е около 170 kcal.
Колко тежи една порция телешка кайма?
Типичната порция е 1 порция (100 г) — тоест около 100 г, което се равнява на ~254 kcal.
Колко движение изгаря една порция телешка кайма?
Приблизително 64 минути бързо ходене или 25 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Месо"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.