Колко калории има в бира (светла)?
Бира (светла) съдържа 43 kcal на 100 мл. Типична порция — 1 бутилка (500 мл) — носи около 215 kcal.
Халба от 500 мл носи ~215 kcal; тъмните и силните бири са с 30–50% повече.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 мл | На порция — 1 бутилка (500 мл) |
|---|---|---|
| Калории | 43 kcal | 215 kcal |
| Белтъчини | 0.5 г | 2.5 г |
| Мазнини | 0 г | 0 г |
| Въглехидрати | 3.6 г | 18 г |
Колко движение изгаря една порция?
~54 минути
~22 минути
Приблизително, за порция от ~215 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в бира (светла)?
Бира (светла) съдържа 43 kcal на 100 мл. Типична порция — 1 бутилка (500 мл) — носи около 215 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в бира (светла)?
На 100 мл: 0.5 г белтъчини, 0 г мазнини и 3.6 г въглехидрати.
Подходящо ли е да ям бира (светла), ако съм на диета?
Да — с 43 kcal на 100 мл бира (светла) е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Халба от 500 мл носи ~215 kcal; тъмните и силните бири са с 30–50% повече.
Колко тежи една порция бира (светла)?
Типичната порция е 1 бутилка (500 мл) — тоест около 500 мл, което се равнява на ~215 kcal.
Колко движение изгаря една порция бира (светла)?
Приблизително 54 минути бързо ходене или 22 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Напитки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.