Колко калории има в кола?
Кола съдържа 42 kcal на 100 мл. Типична порция — 1 кен (330 мл) — носи около 139 kcal.
Един кен носи ~139 kcal — колкото три бучки захар и половина; диетичните версии са ~0 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 мл | На порция — 1 кен (330 мл) |
|---|---|---|
| Калории | 42 kcal | 139 kcal |
| Белтъчини | 0 г | 0 г |
| Мазнини | 0 г | 0 г |
| Въглехидрати | 10.6 г | 35 г |
| Захари | 10.6 г | 35 г |
Колко движение изгаря една порция?
~35 минути
~14 минути
Приблизително, за порция от ~139 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в кола?
Кола съдържа 42 kcal на 100 мл. Типична порция — 1 кен (330 мл) — носи около 139 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в кола?
На 100 мл: 0 г белтъчини, 0 г мазнини и 10.6 г въглехидрати и 10.6 г захари.
Подходящо ли е да ям кола, ако съм на диета?
Да — с 42 kcal на 100 мл кола е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Един кен носи ~139 kcal — колкото три бучки захар и половина; диетичните версии са ~0 kcal.
Колко тежи една порция кола?
Типичната порция е 1 кен (330 мл) — тоест около 330 мл, което се равнява на ~139 kcal.
Колко движение изгаря една порция кола?
Приблизително 35 минути бързо ходене или 14 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Напитки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.