Колко калории има в бисквити (обикновени)?
Бисквити (обикновени) съдържа 457 kcal на 100 г. Типична порция — 3 бисквити (25 г) — носи около 114 kcal.
Стойности за тип „Закуска"; шоколадовите и krem-бисквитите са към 500+ kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 3 бисквити (25 г) |
|---|---|---|
| Калории | 457 kcal | 114 kcal |
| Белтъчини | 7 г | 1.8 г |
| Мазнини | 14 г | 3.5 г |
| Въглехидрати | 75 г | 19 г |
| Фибри | 2 г | 0.5 г |
| Захари | 22 г | 5.5 г |
Колко движение изгаря една порция?
~29 минути
~11 минути
Приблизително, за порция от ~114 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в бисквити (обикновени)?
Бисквити (обикновени) съдържа 457 kcal на 100 г. Типична порция — 3 бисквити (25 г) — носи около 114 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в бисквити (обикновени)?
На 100 г: 7 г белтъчини, 14 г мазнини и 75 г въглехидрати, от които 2 г фибри и 22 г захари.
Подходящо ли е да ям бисквити (обикновени), ако съм на диета?
Внимателно — 457 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (3 бисквити (25 г)) е ~114 kcal. Стойности за тип „Закуска"; шоколадовите и krem-бисквитите са към 500+ kcal.
Колко тежи една порция бисквити (обикновени)?
Типичната порция е 3 бисквити (25 г) — тоест около 25 г, което се равнява на ~114 kcal.
Колко движение изгаря една порция бисквити (обикновени)?
Приблизително 29 минути бързо ходене или 11 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Сладки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.