Колко калории има в сладолед?
Сладолед съдържа 207 kcal на 100 г. Типична порция — 1 топка (70 г) — носи около 145 kcal.
Сред по-леките десерти на порция — една топка е ~145 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 топка (70 г) |
|---|---|---|
| Калории | 207 kcal | 145 kcal |
| Белтъчини | 3.5 г | 2.5 г |
| Мазнини | 11 г | 7.7 г |
| Въглехидрати | 24 г | 17 г |
| Фибри | 0.7 г | 0.5 г |
| Захари | 21 г | 15 г |
Колко движение изгаря една порция?
~36 минути
~15 минути
Приблизително, за порция от ~145 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в сладолед?
Сладолед съдържа 207 kcal на 100 г. Типична порция — 1 топка (70 г) — носи около 145 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в сладолед?
На 100 г: 3.5 г белтъчини, 11 г мазнини и 24 г въглехидрати, от които 0.7 г фибри и 21 г захари.
Подходящо ли е да ям сладолед, ако съм на диета?
В умерени количества — 207 kcal на 100 г е средна калоричност. Порцията (1 топка (70 г)) носи ~145 kcal, така че мярката е важна. Сред по-леките десерти на порция — една топка е ~145 kcal.
Колко тежи една порция сладолед?
Типичната порция е 1 топка (70 г) — тоест около 70 г, което се равнява на ~145 kcal.
Колко движение изгаря една порция сладолед?
Приблизително 36 минути бързо ходене или 15 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Сладки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.