Колко калории има в шоколадови бонбони?
Шоколадови бонбони съдържа 495 kcal на 100 г. Типична порция — 3 бонбона (30 г) — носи около 149 kcal.
Средна стойност за кутия бонбони с пълнеж — три броя са ~150 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 3 бонбона (30 г) |
|---|---|---|
| Калории | 495 kcal | 149 kcal |
| Белтъчини | 5 г | 1.5 г |
| Мазнини | 27 г | 8.1 г |
| Въглехидрати | 58 г | 17 г |
| Захари | 50 г | 15 г |
Колко движение изгаря една порция?
~37 минути
~15 минути
Приблизително, за порция от ~149 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в шоколадови бонбони?
Шоколадови бонбони съдържа 495 kcal на 100 г. Типична порция — 3 бонбона (30 г) — носи около 149 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в шоколадови бонбони?
На 100 г: 5 г белтъчини, 27 г мазнини и 58 г въглехидрати и 50 г захари.
Подходящо ли е да ям шоколадови бонбони, ако съм на диета?
Внимателно — 495 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (3 бонбона (30 г)) е ~149 kcal. Средна стойност за кутия бонбони с пълнеж — три броя са ~150 kcal.
Колко тежи една порция шоколадови бонбони?
Типичната порция е 3 бонбона (30 г) — тоест около 30 г, което се равнява на ~149 kcal.
Колко движение изгаря една порция шоколадови бонбони?
Приблизително 37 минути бързо ходене или 15 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Сладки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.