Колко калории има в пилешки хапки?
Пилешки хапки съдържа 296 kcal на 100 г. Типична порция — 6 хапки (96 г) — носи около 284 kcal.
Панировката и пърженето почти удвояват калориите на пилешкото месо.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 6 хапки (96 г) |
|---|---|---|
| Калории | 296 kcal | 284 kcal |
| Белтъчини | 15 г | 14 г |
| Мазнини | 18 г | 17 г |
| Въглехидрати | 18 г | 17 г |
Колко движение изгаря една порция?
~71 минути
~28 минути
Приблизително, за порция от ~284 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в пилешки хапки?
Пилешки хапки съдържа 296 kcal на 100 г. Типична порция — 6 хапки (96 г) — носи около 284 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в пилешки хапки?
На 100 г: 15 г белтъчини, 18 г мазнини и 18 г въглехидрати. Това прави пилешки хапки добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям пилешки хапки, ако съм на диета?
Внимателно — 296 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (6 хапки (96 г)) е ~284 kcal. Панировката и пърженето почти удвояват калориите на пилешкото месо.
Колко тежи една порция пилешки хапки?
Типичната порция е 6 хапки (96 г) — тоест около 96 г, което се равнява на ~284 kcal.
Колко движение изгаря една порция пилешки хапки?
Приблизително 71 минути бързо ходене или 28 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Бързо хранене"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.