Колко калории има в пържени картофи?
Пържени картофи съдържа 312 kcal на 100 г. Типична порция — 1 среден пакет (115 г) — носи около 359 kcal.
Пърженето превръща лекия картоф в гарнитура от ~360 kcal на порция.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 среден пакет (115 г) |
|---|---|---|
| Калории | 312 kcal | 359 kcal |
| Белтъчини | 3.4 г | 3.9 г |
| Мазнини | 15 г | 17 г |
| Въглехидрати | 41 г | 47 г |
| Фибри | 3.8 г | 4.4 г |
Колко движение изгаря една порция?
~90 минути
~36 минути
Приблизително, за порция от ~359 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в пържени картофи?
Пържени картофи съдържа 312 kcal на 100 г. Типична порция — 1 среден пакет (115 г) — носи около 359 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в пържени картофи?
На 100 г: 3.4 г белтъчини, 15 г мазнини и 41 г въглехидрати, от които 3.8 г фибри.
Подходящо ли е да ям пържени картофи, ако съм на диета?
Внимателно — 312 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 среден пакет (115 г)) е ~359 kcal. Пърженето превръща лекия картоф в гарнитура от ~360 kcal на порция.
Колко тежи една порция пържени картофи?
Типичната порция е 1 среден пакет (115 г) — тоест около 115 г, което се равнява на ~359 kcal.
Колко движение изгаря една порция пържени картофи?
Приблизително 90 минути бързо ходене или 36 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Бързо хранене"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.