Колко калории има в дюнер?
Дюнер съдържа 215 kcal на 100 г. Типична порция — 1 дюнер (350 г) — носи около 753 kcal.
Умерен на 100 г, но цял дюнер тежи ~350 г — около 750 kcal, цяло основно хранене.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 дюнер (350 г) |
|---|---|---|
| Калории | 215 kcal | 753 kcal |
| Белтъчини | 12 г | 42 г |
| Мазнини | 11 г | 39 г |
| Въглехидрати | 17 г | 60 г |
Колко движение изгаря една порция?
~188 минути
~75 минути
Приблизително, за порция от ~753 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в дюнер?
Дюнер съдържа 215 kcal на 100 г. Типична порция — 1 дюнер (350 г) — носи около 753 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в дюнер?
На 100 г: 12 г белтъчини, 11 г мазнини и 17 г въглехидрати.
Подходящо ли е да ям дюнер, ако съм на диета?
В умерени количества — 215 kcal на 100 г е средна калоричност. Порцията (1 дюнер (350 г)) носи ~753 kcal, така че мярката е важна. Умерен на 100 г, но цял дюнер тежи ~350 г — около 750 kcal, цяло основно хранене.
Колко тежи една порция дюнер?
Типичната порция е 1 дюнер (350 г) — тоест около 350 г, което се равнява на ~753 kcal.
Колко движение изгаря една порция дюнер?
Приблизително 188 минути бързо ходене или 75 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Бързо хранене"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.