Колко калории има в кроасан?
Кроасан съдържа 406 kcal на 100 г. Типична порция — 1 кроасан (60 г) — носи около 244 kcal.
Многолистното тесто е наполовина масло — един кроасан носи ~245 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 кроасан (60 г) |
|---|---|---|
| Калории | 406 kcal | 244 kcal |
| Белтъчини | 8.2 г | 4.9 г |
| Мазнини | 21 г | 13 г |
| Въглехидрати | 46 г | 28 г |
| Фибри | 2.6 г | 1.6 г |
| Захари | 11 г | 6.6 г |
Колко движение изгаря една порция?
~61 минути
~24 минути
Приблизително, за порция от ~244 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в кроасан?
Кроасан съдържа 406 kcal на 100 г. Типична порция — 1 кроасан (60 г) — носи около 244 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в кроасан?
На 100 г: 8.2 г белтъчини, 21 г мазнини и 46 г въглехидрати, от които 2.6 г фибри и 11 г захари.
Подходящо ли е да ям кроасан, ако съм на диета?
Внимателно — 406 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 кроасан (60 г)) е ~244 kcal. Многолистното тесто е наполовина масло — един кроасан носи ~245 kcal.
Колко тежи една порция кроасан?
Типичната порция е 1 кроасан (60 г) — тоест около 60 г, което се равнява на ~244 kcal.
Колко движение изгаря една порция кроасан?
Приблизително 61 минути бързо ходене или 24 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Зърнени и хляб"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.