Колко калории има в патешко месо (с кожа)?
Патешко месо (с кожа) съдържа 337 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (150 г) — носи около 506 kcal.
С кожата патешкото е двойно по-калорично от пилешкото; без кожа пада до ~200 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 порция (150 г) |
|---|---|---|
| Калории | 337 kcal | 506 kcal |
| Белтъчини | 19 г | 29 г |
| Мазнини | 28 г | 42 г |
| Въглехидрати | 0 г | 0 г |
Колко движение изгаря една порция?
~127 минути
~51 минути
Приблизително, за порция от ~506 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в патешко месо (с кожа)?
Патешко месо (с кожа) съдържа 337 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (150 г) — носи около 506 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в патешко месо (с кожа)?
На 100 г: 19 г белтъчини, 28 г мазнини и 0 г въглехидрати. Това прави патешко месо (с кожа) добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям патешко месо (с кожа), ако съм на диета?
Внимателно — 337 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 порция (150 г)) е ~506 kcal. С кожата патешкото е двойно по-калорично от пилешкото; без кожа пада до ~200 kcal.
Колко тежи една порция патешко месо (с кожа)?
Типичната порция е 1 порция (150 г) — тоест около 150 г, което се равнява на ~506 kcal.
Колко движение изгаря една порция патешко месо (с кожа)?
Приблизително 127 минути бързо ходене или 51 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Месо"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.