Колко калории има в енергийна напитка?
Енергийна напитка съдържа 45 kcal на 100 мл. Типична порция — 1 кен (250 мл) — носи около 113 kcal.
Захар колкото колата плюс кофеин; кен от 250 мл е ~113 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 мл | На порция — 1 кен (250 мл) |
|---|---|---|
| Калории | 45 kcal | 113 kcal |
| Белтъчини | 0 г | 0 г |
| Мазнини | 0 г | 0 г |
| Въглехидрати | 11 г | 28 г |
| Захари | 11 г | 28 г |
Колко движение изгаря една порция?
~28 минути
~11 минути
Приблизително, за порция от ~113 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в енергийна напитка?
Енергийна напитка съдържа 45 kcal на 100 мл. Типична порция — 1 кен (250 мл) — носи около 113 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в енергийна напитка?
На 100 мл: 0 г белтъчини, 0 г мазнини и 11 г въглехидрати и 11 г захари.
Подходящо ли е да ям енергийна напитка, ако съм на диета?
Да — с 45 kcal на 100 мл енергийна напитка е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Захар колкото колата плюс кофеин; кен от 250 мл е ~113 kcal.
Колко тежи една порция енергийна напитка?
Типичната порция е 1 кен (250 мл) — тоест около 250 мл, което се равнява на ~113 kcal.
Колко движение изгаря една порция енергийна напитка?
Приблизително 28 минути бързо ходене или 11 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Напитки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.