Колко калории има в грозде?
Грозде съдържа 69 kcal на 100 г. Типична порция — 1 чепка (150 г) — носи около 104 kcal.
Едно от най-сладките пресни плодови — лесно е да се изядат много калории неусетно.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 чепка (150 г) |
|---|---|---|
| Калории | 69 kcal | 104 kcal |
| Белтъчини | 0.7 г | 1.1 г |
| Мазнини | 0.2 г | 0.3 г |
| Въглехидрати | 18 г | 27 г |
| Фибри | 0.9 г | 1.4 г |
| Захари | 16 г | 24 г |
Колко движение изгаря една порция?
~26 минути
~10 минути
Приблизително, за порция от ~104 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в грозде?
Грозде съдържа 69 kcal на 100 г. Типична порция — 1 чепка (150 г) — носи около 104 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в грозде?
На 100 г: 0.7 г белтъчини, 0.2 г мазнини и 18 г въглехидрати, от които 0.9 г фибри и 16 г захари.
Подходящо ли е да ям грозде, ако съм на диета?
Да — с 69 kcal на 100 г грозде е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Едно от най-сладките пресни плодови — лесно е да се изядат много калории неусетно.
Колко тежи една порция грозде?
Типичната порция е 1 чепка (150 г) — тоест около 150 г, което се равнява на ~104 kcal.
Колко движение изгаря една порция грозде?
Приблизително 26 минути бързо ходене или 10 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Плодове"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.