Колко калории има в сладко / конфитюр?
Сладко / конфитюр съдържа 278 kcal на 100 г. Типична порция — 1 с.л. (20 г) — носи около 56 kcal.
Основно захар; „без добавена захар" вариантите са с около една трета по-леки.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 с.л. (20 г) |
|---|---|---|
| Калории | 278 kcal | 56 kcal |
| Белтъчини | 0.4 г | 0.1 г |
| Мазнини | 0.1 г | 0 г |
| Въглехидрати | 69 г | 14 г |
| Фибри | 1 г | 0.2 г |
| Захари | 49 г | 9.8 г |
Колко движение изгаря една порция?
~14 минути
~6 минути
Приблизително, за порция от ~56 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в сладко / конфитюр?
Сладко / конфитюр съдържа 278 kcal на 100 г. Типична порция — 1 с.л. (20 г) — носи около 56 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в сладко / конфитюр?
На 100 г: 0.4 г белтъчини, 0.1 г мазнини и 69 г въглехидрати, от които 1 г фибри и 49 г захари.
Подходящо ли е да ям сладко / конфитюр, ако съм на диета?
Внимателно — 278 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 с.л. (20 г)) е ~56 kcal. Основно захар; „без добавена захар" вариантите са с около една трета по-леки.
Колко тежи една порция сладко / конфитюр?
Типичната порция е 1 с.л. (20 г) — тоест около 20 г, което се равнява на ~56 kcal.
Колко движение изгаря една порция сладко / конфитюр?
Приблизително 14 минути бързо ходене или 6 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Сладки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.