Колко калории има в кетчуп?
Кетчуп съдържа 101 kcal на 100 г. Типична порция — 1 с.л. (17 г) — носи около 17 kcal.
Около една пета захар, но лъжицата е едва ~17 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 с.л. (17 г) |
|---|---|---|
| Калории | 101 kcal | 17 kcal |
| Белтъчини | 1 г | 0.2 г |
| Мазнини | 0.3 г | 0.1 г |
| Въглехидрати | 26 г | 4.4 г |
| Захари | 21 г | 3.6 г |
Колко движение изгаря една порция?
~4 минути
~2 минути
Приблизително, за порция от ~17 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в кетчуп?
Кетчуп съдържа 101 kcal на 100 г. Типична порция — 1 с.л. (17 г) — носи около 17 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в кетчуп?
На 100 г: 1 г белтъчини, 0.3 г мазнини и 26 г въглехидрати и 21 г захари.
Подходящо ли е да ям кетчуп, ако съм на диета?
В умерени количества — 101 kcal на 100 г е средна калоричност. Порцията (1 с.л. (17 г)) носи ~17 kcal, така че мярката е важна. Около една пета захар, но лъжицата е едва ~17 kcal.
Колко тежи една порция кетчуп?
Типичната порция е 1 с.л. (17 г) — тоест около 17 г, което се равнява на ~17 kcal.
Колко движение изгаря една порция кетчуп?
Приблизително 4 минути бързо ходене или 2 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Бързо хранене"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.