Колко калории има в агнешко месо?
Агнешко месо съдържа 294 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (150 г) — носи около 441 kcal.
Традиционно за Гергьовден; сред по-калоричните меса заради мазнината.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 порция (150 г) |
|---|---|---|
| Калории | 294 kcal | 441 kcal |
| Белтъчини | 25 г | 38 г |
| Мазнини | 21 г | 32 г |
| Въглехидрати | 0 г | 0 г |
Колко движение изгаря една порция?
~110 минути
~44 минути
Приблизително, за порция от ~441 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в агнешко месо?
Агнешко месо съдържа 294 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (150 г) — носи около 441 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в агнешко месо?
На 100 г: 25 г белтъчини, 21 г мазнини и 0 г въглехидрати. Това прави агнешко месо добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям агнешко месо, ако съм на диета?
Внимателно — 294 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 порция (150 г)) е ~441 kcal. Традиционно за Гергьовден; сред по-калоричните меса заради мазнината.
Колко тежи една порция агнешко месо?
Типичната порция е 1 порция (150 г) — тоест около 150 г, което се равнява на ~441 kcal.
Колко движение изгаря една порция агнешко месо?
Приблизително 110 минути бързо ходене или 44 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Месо"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.