Колко калории има в лате (с пълномаслено мляко)?
Лате (с пълномаслено мляко) съдържа 44 kcal на 100 мл. Типична порция — 1 чаша (240 мл) — носи около 106 kcal.
Чаша лате е ~106 kcal — на практика чаша топло мляко с еспресо.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 мл | На порция — 1 чаша (240 мл) |
|---|---|---|
| Калории | 44 kcal | 106 kcal |
| Белтъчини | 2.2 г | 5.3 г |
| Мазнини | 1.8 г | 4.3 г |
| Въглехидрати | 4.4 г | 11 г |
| Захари | 4.4 г | 11 г |
Колко движение изгаря една порция?
~27 минути
~11 минути
Приблизително, за порция от ~106 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в лате (с пълномаслено мляко)?
Лате (с пълномаслено мляко) съдържа 44 kcal на 100 мл. Типична порция — 1 чаша (240 мл) — носи около 106 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в лате (с пълномаслено мляко)?
На 100 мл: 2.2 г белтъчини, 1.8 г мазнини и 4.4 г въглехидрати и 4.4 г захари.
Подходящо ли е да ям лате (с пълномаслено мляко), ако съм на диета?
Да — с 44 kcal на 100 мл лате (с пълномаслено мляко) е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Чаша лате е ~106 kcal — на практика чаша топло мляко с еспресо.
Колко тежи една порция лате (с пълномаслено мляко)?
Типичната порция е 1 чаша (240 мл) — тоест около 240 мл, което се равнява на ~106 kcal.
Колко движение изгаря една порция лате (с пълномаслено мляко)?
Приблизително 27 минути бързо ходене или 11 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Напитки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.