Колко калории има в лимон?
Лимон съдържа 29 kcal на 100 г. Типична порция — 1 лимон (60 г) — носи около 17 kcal.
Практически без калориен принос в обичайните количества (резен в чая, сок в салатата).
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 лимон (60 г) |
|---|---|---|
| Калории | 29 kcal | 17 kcal |
| Белтъчини | 1.1 г | 0.7 г |
| Мазнини | 0.3 г | 0.2 г |
| Въглехидрати | 9 г | 5.4 г |
| Фибри | 2.8 г | 1.7 г |
| Захари | 2.5 г | 1.5 г |
Колко движение изгаря една порция?
~4 минути
~2 минути
Приблизително, за порция от ~17 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в лимон?
Лимон съдържа 29 kcal на 100 г. Типична порция — 1 лимон (60 г) — носи около 17 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в лимон?
На 100 г: 1.1 г белтъчини, 0.3 г мазнини и 9 г въглехидрати, от които 2.8 г фибри и 2.5 г захари.
Подходящо ли е да ям лимон, ако съм на диета?
Да — с 29 kcal на 100 г лимон е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Практически без калориен принос в обичайните количества (резен в чая, сок в салатата).
Колко тежи една порция лимон?
Типичната порция е 1 лимон (60 г) — тоест около 60 г, което се равнява на ~17 kcal.
Колко движение изгаря една порция лимон?
Приблизително 4 минути бързо ходене или 2 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Плодове"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.