Колко калории има в локум?
Локум съдържа 360 kcal на 100 г. Типична порция — 2 парчета (30 г) — носи около 108 kcal.
На практика желирана захар — но две парчета са едва ~108 kcal.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 2 парчета (30 г) |
|---|---|---|
| Калории | 360 kcal | 108 kcal |
| Белтъчини | 0 г | 0 г |
| Мазнини | 0.2 г | 0.1 г |
| Въглехидрати | 90 г | 27 г |
| Захари | 70 г | 21 г |
Колко движение изгаря една порция?
~27 минути
~11 минути
Приблизително, за порция от ~108 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в локум?
Локум съдържа 360 kcal на 100 г. Типична порция — 2 парчета (30 г) — носи около 108 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в локум?
На 100 г: 0 г белтъчини, 0.2 г мазнини и 90 г въглехидрати и 70 г захари.
Подходящо ли е да ям локум, ако съм на диета?
Внимателно — 360 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (2 парчета (30 г)) е ~108 kcal. На практика желирана захар — но две парчета са едва ~108 kcal.
Колко тежи една порция локум?
Типичната порция е 2 парчета (30 г) — тоест около 30 г, което се равнява на ~108 kcal.
Колко движение изгаря една порция локум?
Приблизително 27 минути бързо ходене или 11 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Сладки"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.